Para no contagiarte debes mantener las medidas de higiene, limpieza y prevención recomendadas.
Lávate frecuentemente las manos y muñecas con agua y jabón. O bien, usa gel antibacterial con base de alcohol.
Tose o estornuda con la técnica adecuada y enseña a tus hijos a hacerlo: a falta de pañuelo, cúbrete nariz y boca con la parte interna del codo.
Procura mantenerte alejado de las personas que tengan infección respiratoria.
Come frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña).
Evita compartir artículos de oficina como plumas, lápices, plumones, marcadores, Cd’s, memorias USB’s, etc., y en caso necesario, lávate las manos después del contacto.
No saludes de beso, mano o abrazo.
No compartas alimentos, vasos o cubiertos.
Ventila y permite la entrada de sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.
Los guantes desechables de látex o poliuretano, ayudan a evitar infecciones, son recomendables para el personal de limpieza y para las personas que manejan dinero.
No prestes tu equipo de protección personal como, casco, guantes o cubrebocas.
Mantenen limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común.
Abrigate y evita cambios bruscos de temperatura.
Evitar exposición a contaminantes ambientales.
No fumes en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos.
En caso de que presentes un cuadro de fiebre alta de manera repentina, tos, dolor de cabeza, muscular y de articulaciones, se debes de acudir de inmediato a tu médico o a unidad de salud.
